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提醒血脂高的人,除五花肉外,还有4种食物 [复制链接]

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我家的邻居刘先生,今年48岁,是一家足浴店的老板,生意红红火火,并且儿女也都成家,生活过的十分惬意。

刘先生身高cm,可体重竟达到斤,平时可以说是视五花肉“如命”,一顿不吃就难受,各种东坡肉、腐乳肉、红烧肉等,每顿差不多能吃一碗。

但可惜的是,在两年前的一次体检中,刘先生被告知患有严重的高血脂,以后不能再这么毫无节制的吃肉了。

但是,不吃肉对于刘先生来说实在太难受。

他感觉自己身体没有什么不适,便还是像以前一样,顿顿不离肉。

一天晚上,刘先生吃完一大碗梅菜扣肉后,想着出去转转,消消食吧。

可刚走到小区楼下,刘先生感到四肢麻木,突然眼前一黑,晕倒在地。

路人看到后拨打医院,但刘先生脑部堵塞过于严重,最终没能抢救过来,因脑梗离世。

据刘先生的妻子说,刘先生生前从不沾烟酒,因为丈夫对酒精过敏,并且一闻到烟味就头晕。

医生了解后叹息:“这种食物,怎么能顿顿吃呢?”

刘先生十分喜欢吃五花肉,几乎到了顿顿吃的地步,本身血脂就偏高,平时还不知节制,一顿饭就要吃一大碗五花肉。

但五花肉中含有的脂肪非常高,摄入后,很容易引起血液的粘稠度升高,引起血脂升高。

当血脂过高的时候,会影响到血液的流动速度,导致血流不畅,并且脂类物质还会促进斑块的生成,堵塞血管。

建议高血脂患者平时少吃高脂食物,要懂得节制。

提醒高血脂人群:除五花肉外,这4种食物也容易引起血脂升高,劝少吃

第一:高糖食物

高糖分食物,比如说:奶茶、蛋糕、蜜饯等,是不少人都很喜欢吃的。

但奉劝高血脂人群不要多吃,因为这些食物中含有的糖分很多,摄入后,部分不能被人体所吸收的,可能会成为脂肪,囤积在体内。

部分脂肪微粒进入血液中,引发血液粘稠,增加患脑梗的几率。

第二:酒类饮品

喝酒后,一般来说人体的交感神经会处在一个较为兴奋的状态。

此时分泌的肾上腺素量会有所增多。

血管受到肾上腺素的刺激后,容易出现扩张过度现象,增加血液的流动速度,导致血压迅速升高,冲击血管内斑块,诱发脑梗。

第三:动物内脏

卤制后的动物内脏,不少人都喜欢吃。

这些食物确实美味,但是,多吃对于高血脂人群来说毫无益处。

因为动物内脏中不仅含有较多的铁元素以及微量元素,同时含有的胆固醇和脂肪也非常多,经常摄入,会增加血管堵塞的几率。

4、腌制食物

因为腌制食物中含有的食盐成分非常多,而食盐中的主要成分就是钠离子。

摄入后,容易引起血管壁外的细胞肿胀,增加血管的压力,并且还可能降低血管的弹性,增加患心脑血管疾病的几率。

脑梗来临前,身体或会出现以下异常,要警惕

◇头晕、头痛;

◇眼前发黑、视力下降;

◇四肢麻木、控制能力下降;

◇胸闷、呼吸困难;

◇困倦、哈欠增多;

◇面部痉挛。流口水。

养成2个习惯,或对血管有益,愿你坚持

第一:少熬夜

熬夜,是除饮食外诱发脑梗的一大因素。

因为人在熬夜时,交感神经的兴奋度会有所升高,刺激肾上腺素的分泌,很容易引起血压在短时间内升高。

若血压升高,而血管内又存在斑块,则斑块很容易出现脱落现象,堵塞血管。

建议能够养成一个早睡早起,不熬夜的好习惯,对稳定血压、预防脑梗存在较大的帮助。

第二:多喝茶

补充身体所需的营养素,可以通过多饮茶来实现。

河南焦作,这里被称之为“怀菊之乡”,盛产云台冰菊,此菊属于怀菊亚种,其中含有氨基酸、菊甙、硒元素等营养素。

临床证明:

氨基酸:可降低血管硬化的几率,并抑制血管内斑块的生成,减轻血管压力;

菊甙:促进血管内脂肪微粒、胆固醇的排出,并在一定程度上丰富血管的弹性,降低血管因脂类堆积而受损的几率;

硒元素:可以对受到损伤的血管壁进行修复,并且对于毒素的沉积起到抑制作用,经常补充,还可抗击血管氧化。

沸水冲泡更易被人体吸收。

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