延安北大培文实验学校
营养食谱
延安北大培文实验学校
年3月27日星期日
剪刀面
Sunday
健康晚餐：酱香肘块、芹菜香干炒肉、鱼香肉片、炝拌面筋、剪刀面、白米饭/馒头、江米稀饭
晚间甜点：巧克力面包
强烈推荐：剪刀面
倡导节约，爱惜粮食，文明用餐，从我做起
年3月28日星期一
香辣鸡块
Monday
营养早餐：清炒土豆丝、蒜泥白菜、黑米发糕、煮鸡蛋、小米粥
早间能量：酸奶
能量午餐：五香卤肉饭、芹菜炒肉、炒合菜、香菇油菜、白米饭
靓汤：青菜豆腐汤蔬
午间水果：香蕉
健康晚餐：香辣鸡块、孜然土豆片炒肉、肉沫粉条、手撕包菜、香菇面、白米饭、稀饭
晚间甜点：豆沙面包
强烈推荐：香辣鸡块
倡导节约，爱惜粮食，文明用餐，从我做起
年3月29日星期二
水煮肉片
Tuesday
营养早餐：鸡蛋拌汤、清炒小豆芽、南瓜饼、卤鸡蛋、玉米稀饭
早间能量：酸奶
能量午餐：炸鸡米花、水煮肉片、豆腐粉条烩肉、剁椒白菜、白米饭
靓汤：西红柿鸡蛋汤
午间水果：苹果
健康晚餐：红烧肘块、韭香豆干炒肉、土豆红烧肉、红油土豆丝、鸡块面、白米饭、稀饭
晚间甜点：原味蛋糕
强烈推荐：水煮肉片
倡导节约，爱惜粮食，文明用餐，从我做起
年3月30日星期三
包菜炒粉条
Wednesday
营养早餐：打卤拌饭、包菜炒粉条、大肉包子、煮鸡蛋、燕麦粥
早间能量：酸奶
能量午餐：红烧排骨、拼三鲜、洋葱炒肉、炝拌油麦菜、白米饭
靓汤：红枣银耳汤
午间水果：梨
健康晚餐：冬瓜炖鸭块、干锅花菜、豆肠烧肉、蒜蓉娃娃菜、炸酱面、白米饭、稀饭
晚间甜点：巧克力面包
强烈推荐：包菜炒粉条
倡导节约，爱惜粮食，文明用餐，从我做起
年3月31日星期四
梅菜扣肉
Thursday
营养早餐：大豆芽拌面筋、柿子白菜、糕斜、卤鸡蛋、大米粥
早间能量：酸奶
能量午餐：土豆烧翅根、香辣猪肝、肉沫豆腐、小油菜熬洋芋、白米饭
靓汤：蘑菇汤
午间水果：乳瓜
健康晚餐：梅菜扣肉、农家小炒肉、芹菜炒培根、清炒芽菜、酸辣粉、白米饭、稀饭
晚间甜点：原味蛋糕
强烈推荐：梅菜扣肉
倡导节约，爱惜粮食，文明用餐，从我做起
年4月1日星期五
鹌鹑蛋红烧肉
Friday
营养早餐：炝拌三丝、蒸南瓜、培根卷、煮鸡蛋、豆钱钱稀饭
早间能量：酸奶
能量午餐：陕北酥鸡、菜花炒肉、陕北大烩菜、清炒上海青、白米饭
靓汤：蔬菜汤
午间水果：橘子
健康晚餐：鹌鹑蛋红烧肉、芹菜腐竹炒肉、千叶豆腐烧肉、炝拌毛肚丝、农家素汤面、白米饭、稀饭
晚间甜点：原味面包
强烈推荐：鹌鹑蛋红烧肉
倡导节约，爱惜粮食，文明用餐，从我做起
年4月2日星期六
肉丁胡辣汤
Stuarday
营养早餐：肉丁胡辣汤、清炒西葫芦、千层饼、卤鸡蛋、花生小米粥
早间能量：酸奶
能量午餐：土豆烧牛肉、西红柿鸡蛋、大豆芽炒肉、花仁菠菜、白米饭
靓汤：冬瓜大骨汤
午间水果：圣女果
强烈推荐：肉丁胡辣汤
倡导节约，爱惜粮食，文明用餐，从我做起
上周留样记录
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“民以食为天，食以安为先”，为了让学生吃的健康，家长们放心，我们会每天用心做好留样记录，随机挑选留样记录进行检查。食品安全关乎着每个人的健康，我们一致做到“舌尖上的安全”。
—延安北大培文实验学校
用餐抽选记录
新鲜食材看得见(随机抽选）
END
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