本周食谱
我校食堂一直采用自主经营模式，学校将食堂从采购到加工的整个流程置于严格的监管之下，对饮食安全和营养保障监管细致严密。食材源头有保证，加工过程严格按规范流程。致力于为全体师生提供干净卫生、健康营养、美味可口的饭菜。
7-4星期一
早餐食谱扬州炒饭
双色土豆丝
牛奶
八宝粥
午餐食谱茄子炖肉
蒜苔炒肉丝
麻婆豆腐
米饭
紫菜蛋花汤
晚餐食谱小鸡烧毛豆
香葱蒸水蛋
豆芽粉丝
米饭
绿豆粥
新鲜香蕉餐后水果餐后水果7-5星期二
早餐食谱白面馒头
雪菜肉丝
鸡蛋
胡辣汤
午餐食谱卤水鸭
小炒肉
包菜烧粉条
米饭
丝瓜鸡蛋汤
晚餐食谱红烧龙骨
花菜炒肉丝
龙口粉丝
米饭
大枣银耳汤
西瓜餐后水果餐后水果7-6星期三
早餐食谱火腿炒粉干
剁椒冬瓜片
牛奶
香菇瘦肉粥
午餐食谱红烧肉
肉沫蒸蛋
手撕包菜
米饭
番茄鸡蛋汤
晚餐食谱炸鸡腿
番茄炒鸡蛋
青椒土豆丝
米饭
冰糖雪梨汤
红心蜜柚餐后水果餐后水果7-7星期四
早餐食谱大肉包
油炝豆芽
茶叶蛋
小米粥
午餐食谱辣子鸡
蒜苔炒肉丝
白菜炕豆腐
米饭
酸梅汤
晚餐食谱干焖老鸭
豆角烧茄子
蒜蓉青菜
米饭
绿豆粥
小香梨餐后水果餐后水果7-8星期五
早餐食谱肉丝炒面
醋溜白菜
牛奶
小米粥
午餐食谱粉蒸排骨
木须肉
清炒绿豆芽
米饭
豆腐蛋汤
晚餐食谱孜然肉片
笋瓜炒肉
蒜蓉青菜
米饭
南瓜粥
圣女果餐后水果餐后水果
7-9星期六
早餐食谱素包子
油渣包菜
煮鸡蛋
烤肠
小米粥
午餐食谱梅菜扣肉
丝瓜木耳炒肉
素炒三丝
米饭
裙带鸡蛋汤
晚餐食谱糖醋里脊
青椒土豆炒肉丝
龙口粉丝
米饭
南瓜粥
新鲜苹果餐后水果餐后水果
7-10星期日
早餐食谱香肠炒河粉
青椒海带丝
煮鸡蛋
黑米粥
午餐食谱粉条烩丸子
肉沫蒸豆腐
红烧凉粉
米饭
水果甜汤
晚餐食谱川香回锅肉
番茄炒鸡蛋
小炒藕片
米饭
绿豆粥
甜瓜餐后水果餐后水果
味蕾时光黑米的营养价值1.黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富；
2.黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能；
3.黑米中的黄铜类化合物能维持血管正常渗透压，减轻血管脆性，防止血管破裂和止血；
4.黑米有抗菌，降低血压、抑制癌细胞生长的功效；
5.黑米还具有改善心肌营养，降低心肌耗氧量等功效。
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