春风和缓
和晨同光、与时舒卷
美食是也许吃下去的美满回想
好好用膳用心研习比甚么都美满
下周美食菜谱上线啦！
叮咚！
院士港分校的同砚们下周美食清单到账了！快来查收吧！
↓↓↓
责任作育阶段食谱
5
月
24
日
周
一
香酥鸡米花
肉丁炒黄芽菜
西红柿炒蛋
主食
鸡米花g
黄芽菜90g、猪肉35g
西红柿80g、鸡蛋45g
馒头、糕点、米饭、蛋花汤
5
月
25
日
周
二
西红柿炖牛腩
奶白菜虾
仁鸡蛋
双花炒肉片
主食
牛腩85g、西红柿40g
奶白菜65g、虾仁25g
鸡蛋30g
花菜50g、西兰花50g
猪肉25g
杂粮馒头、米饭、小米粥
5
月
26
日
周
三
鱼香肉丝
香菇油菜
大头菜炒
豆腐皮
主食
猪肉85g、配料40g
油菜80g、香菇45g
包菜80g、豆腐皮45g
花卷、米饭、蛋花汤
5
月
27
日
周
四
五花肉炖洋芋
火腿玉米粒
油菜木耳
鸡蛋
主食
猪肉85g、洋芋40g
玉米料75g、青豆20g
火腿30g
油菜65g、木耳25g
鸡蛋
花卷、米饭、蛋花汤
5
月
28
日
周
五
宫包肉丁
白菜五花肉
炖豆腐
木须肉
主食
猪肉85g、配料40g
白菜65g、豆腐30g
猪肉30g
黄瓜50g、木耳15g
鸡蛋30g、猪肉30g
花卷、米饭、小米粥
高中
食谱
5
月
24
日
周
一
早
餐
茶蛋、地瓜、山药、肉馅饼、素馅饼、鸡蛋饼、面包、汤、大米南瓜粥、醋溜白菜、西芹花生、苹果
午
餐
香酥鸡米花
粉蒸大肉丸
肉丁炒黄芽菜
麻婆豆腐
西红柿炒蛋
海带炒肉丝
主食
鸡肉g
猪肉85g、配料40g
黄芽菜90g、猪肉35g
豆腐g
西红柿80g、鸡蛋45g
海带90g、肉丝35g
花卷、馒头、花招米饭、粥
晚
餐
粉蒸排骨
麻辣烫
西红柿炖豆腐
香菇油菜
蒜茸娃娃菜
酸辣洋芋丝
小吃
主食
排骨g
肉丸子85g、配料40g
西红柿70g、豆腐55g
油菜85g、香菇40g
娃娃菜g
洋芋90g、胡萝卜35g
米线
花卷、馒头、米饭、汤
5
月
25
日
周
二
早
餐
茶蛋、煎蛋、胡萝卜玉米、肉馅饼、素馅饼、肠卷、油条汤、大米南瓜粥、炒黄瓜条、炒洋芋丝、桔子
午
餐
西红柿炖牛腩
水煮肉片
奶白菜虾仁
鸡蛋
双花炒肉片
肉沫粉条
尖椒洋芋片
主食
牛腩85g、西红柿40g
猪肉85g、配料40g
奶白菜65g、虾仁25g
鸡蛋35g
花菜50g、西兰花50g
猪肉25g
粉条90g、猪肉35g
尖椒45g、洋芋80g
花卷、馒头、花招米饭、粥
晚
餐
香炸里脊
毛血旺
西红柿烩
花菜
海带炒肉丝
尖椒炒鸡蛋
芹菜炒肉丝
小吃
主食
猪肉g
牛肚30g、牛百叶30g
猪血25g、配料40g
西红柿55g、花菜70g
海带95g、肉丝30g
尖椒80g、鸡蛋45g
芹菜95g、猪肉30g
炒面
花卷、馒头、米饭、汤
5
月
26
日
周
三
早
餐
茶蛋、山药、地瓜、肉馅饼、素馅饼、油条、蛋糕、汤、八宝粥、炒小油菜、圆葱炒蛋、苹果
午
餐
鱼香肉丝
梅菜扣肉
莴苣丝炒蛋
香菇油菜
地三鲜
大头菜炒
豆腐皮
主食
猪肉85g、配料40g
猪肉85g、梅菜40g
莴苣80g、鸡蛋45g
油菜80g、香菇45g
青椒35g、茄子40g
洋芋50g
大头菜80g、豆腐皮45g
花卷、馒头、花招米饭、粥
晚
餐
麻辣香锅
炸五花肉
蜜汁三鲜
水萝卜炖
粉条
家常豆腐
青椒炒肉
小吃
主食
肉丸85g、配料40g
猪肉g
瓜果95g、红枣30g
水萝卜90g、粉条35g
豆腐g
青椒95g、肉丝30g
黄焖鸡米饭
花卷、馒头、米饭、汤
5
月
27
日
周
四
早
餐
茶蛋、煎蛋、玉米、南瓜、肉馅饼、素馅饼、玉米饼、蛋挞、汤、小米粥、小炒肉、炸花生米、桔子
午
餐
五花肉炖
洋芋
火腿玉米粒
红烧巴鱼
炒年糕
油菜木耳
鸡蛋
肉沫南瓜
主食
猪肉85g、洋芋40g
玉米料75g、青豆20g
火腿30g
巴鱼g
年糕g
油菜65g、木耳25g
鸡蛋35g、
南瓜95g、猪肉30g、
花卷、馒头、花招米饭、粥、西红柿蛋花汤
晚
餐
孜然肉肠
肉沫焖茄盒
菠菜粉丝
炒蛋
酸辣洋芋丝
芹菜炒腐竹
干煸大头菜
小吃
主食
肉肠g
猪肉80g、茄子45g
菠菜65g、粉丝25g
鸡蛋35g
洋芋g、胡萝卜25g
芹菜85g、腐竹40g
大头菜90g、木耳35g
扬州炒饭
花卷、馒头、米饭、汤
5
月
28
日
周
五
早
餐
茶蛋、地瓜、芋头、肉馅饼、素馅饼、酱香饼、肉松蛋糕、汤、黑米粥、蒜蓉茼蒿、炒大头菜、苹果
午
餐
宫包肉丁
把子肉
木须肉
蚝油南瓜
白菜五花肉
炖豆腐
西红柿烩茄子
主食
猪肉85g、配料40g
猪肉g
黄瓜65g、木耳10g
猪肉25g、鸡蛋30g
南瓜g
白菜65g、猪肉30g
豆腐30g
西红柿50g、茄子75g
花卷、馒头、花招米饭、粥
晚
餐
烤鸡腿
茄汁巴鱼
孜然豆腐卷
三色绿芽菜
炸双丸
鱼香茄子
小吃
主食
鸡腿g
巴鱼g
豆腐卷g
绿芽菜65g、胡萝卜30g
青椒30g
地瓜65g、南瓜60g
茄子g
鸡汁面
花卷、馒头、米饭、汤
友爱提醒：
此菜单为根本菜单，如因气象，交通，墟市，就餐人数等起源可供应平等代价质料或菜品。
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