梅菜扣肉：梅菜扣肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血;具有补肾养血，滋阴润燥的功效。喜欢的小伙伴不要错过哦。
花胶冬菇煲鱼翅瓜汤：鱼翅瓜营养丰富含有多种维生素，人体必需的安基酸以及食用纤维等。鱼翅瓜皮具有清热解*，润大肠，降血糖以胆回醇的作用，因此鱼翅瓜是天然优质保健食品。
洋葱炒肉丝：洋葱含丰富的钙、磷、铁、维生素B1等微量元素，其中所含硫化丙烯，能提高维生素B1在胃肠道的吸收率，瘦肉中也富含维生素B1。洋葱炒肉是一道健康美味的家常炒菜，洋葱有软化血管的作用，可口营养,而且味道鲜美。
蒜香酌秋葵：嫩嫩的秋葵，香辣入味，大爱这一口。秋葵富含多种维生素和营养素，是公认的健康素菜。又有很多的人觉得它毛毛的难以下咽，怎么会呢！那是没有找到对的吃法，秋葵简直就是好吃的不要不要的了，简直就是太香了！
鱼香蚂蚁茄条：所谓鱼香就是麻辣酸甜的结合体，也是川菜最具特色的味系之一！符合大众口味，下饭神菜！大家都知道茄子很吸油，但是这样的美食少油就可以啦，简单好吃，是不是很馋啊，真香
凉拌秋葵：秋葵营养非常丰富，有保护肝脏，帮助消化，提高人体免疫力，超强补钙，健身补脑功效。一道养生菜，喜欢的一起做起来呦，简单好吃，大人都是非常喜欢吃的美食，营养价值真的很高的啦！